Rentoutumisleikki (nro 189)

 Printtaa

Esiopetus -1-2 lk, Ideoita opetukseen, Kehonkuva, Liikunta

Liikettä ja lepoa sisältävä rentoutus sopii pienille oppilaille. Jokainen onnistuu ja pääsee nauttimaan siitä, mitä omalla keholla voi kokea.

Toteutus

Lihaksia voidaan venyttää ja rentouttaa tällä ”Simo sanoo” – leikillä:

  1. Marssi suorana ja ryhdikkäänä ympäri huonetta.
  2. Juokse paikallasi.
  3. Kuvittele, että kätesi ovat puun oksia ja heiluttele niitä pääsi yläpuolella.
  4. Irvistä niin, että näytät pelottavalta hirviöltä.
  5. Kurota kohti taivasta ja yritä olla niin pitkä kuin mahdollista.
  6. Käperry tiukaksi keräksi ja yritä olla niin pieni kuin mahdollista.   

Sen jälkeen, kun oppilaat ovat venyttäneet lihaksiaan, pyydä heitä rauhoittumaan ja rentoutumaan. Pyydä heitä kuvittelemaan olevansa iso raskas eläin ja liikkumaan ympäri huonetta hyvin hitaasti. Pyydä liikkumaan niin hiljaa ja hitaasti kuin mahdollista.

Pyydä lopuksi oppilaita olemaan ”nukkuva leijona” ja makaamaan lattialla niin liikkumatta ja hiljaa kuin mahdollista muutaman minuutin ajan.

Tehtävän lähde: Marja Kalavainen, Mahtavat Muksut -toimintamalli, KYS 2011

Voisit tykätä myös näistä


Jaa: