NAM!-harjoitus: Miltä kylläisyys tuntuu? (nro 84)

 Printtaa

Ideoita opetukseen, Kaikenikäisille, Kotitehtävä, Ravitsemus ja terveys, Syömisen taito, Yksilötehtävä

Oletko syönyt liian vähän, juuri sopivasti vai liikaa? Tässä kotitehtävässä oppilaat harjoittelevat tunnistamaan kylläisyyden tunnetta.

Tehtävä on osa NAM! – Nauti, aisti ja maista -harjoitusohjelmaa, joka on lapsille suunnattu tietoisen syömisen ohjelma. Harjoitusohjelma koostuu viidestä oppitunnista ja kotitehtävistä. Voit tehdä erillisiä NAM! -harjoituksia myös ilman koko harjoitusohjelman suorittamista.

Oppitunti: Ympäristöoppi

Valmistelut

Tehtävän toteutus

Ohjeista oppilaita täyttämään päiväkirjaa vähintään kerran päivässä yhden viikon ajan:

Jokaisen aterian jälkeen lapsen tehtävänä on tunnustella söikö hän liian vähän, juuri sopivasti vai liikaa. Sen jälkeen hän saa tunnustella, miltä se kehossa tuntui ja kirjata tuntemus taulukkoon. Lisäksi lapsi saa arvioida nälkäänsä nälkämittarin ja mielialaa mielialamittarin avulla ja kirjata luvut taulukkoon niille tarkoitettuun kohtaan.

Keskustelkaa kotitehtävän jälkeen yhdessä, mitä ajatuksia tehtävän tekemisestä heräsi.

Tehtävän lähde: NAM! nauti, aisti ja maista -harjoitusohjelma, Opettajan opas ja Oppilaan harjoitusvihko

Liitteet:

Voisit tykätä myös näistä